分娩是件体力活,所以不少准妈妈在生产之前都会通过各种方式积攒、补充充足的体力,然而在分娩过程中不少产妇却把一身力气用错了地方,该用力的时候不用力,该休息的时候不休息,最后因为体力不支导致无法顺利完成生产。所以分娩时不但要有充足的体力,更重要的是要将力气用对地方。

可是你知道给怎么用了么,这也是有窍门的,跟小编一起看一看吧!

 

  无论是在电视中,还是在现实生活中,我们常看到很多产妇只要肚子一痛开始大喊大叫,其实这种方法是不对的,在分娩时大喊大叫不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛,反而会过早地消耗体力,导致后面产程真正需要用力时反而无法使用力气。还有些孕妇在胎头即将娩出时,向下屏气用力,这样在胎儿娩出过快的同时也可能造成产妇会阴部裂伤。

  在分娩时,产妇用力要抓住三个重要时间点。

  1、子宫口开全后,会阴膨胀,产妇需要配合阵痛,在助产师的指导下有意识地施加腹压,也就是大家说的要开始使劲了。

  2、在宫缩间歇期,产妇应该安静休息,而且是越放松越好,迅速恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当,会使胎儿娩出时间明显缩短,还可以减轻阵痛。

  3、胎头下降后,在宫缩强烈的时候,产妇不要再向下用力,同时应张口哈气,解除过高的腹压,以免造成会阴裂伤,产妇应稍屏气向下用力,使胎头缓缓娩出。

  现在的孕妈妈都比较幸运,怕疼的话,可以采取镇痛分娩技术,而且在孕期就有非常多的渠道和机会去学习分娩的相关知识,比如孕期营养及体重管理、孕期瑜伽、拉玛泽呼吸减痛法等方面的知识,这样可以极大地提升孕妈妈顺产几率。

编辑:佚名
来源:亲贝网