第1页 :四季要喝不同茶

  第1页 :四季要喝不同茶

  第2页 :茶要泡对、喝对才养生

  第3页 :一天三杯茶最合适

  第4页 :饭后1小时再喝茶

  喝茶能养生,但喝茶的种类也应因季节而异。

  春饮花茶。

  春天万物复苏,人容易犯困,此时如果沏上一杯浓郁芬芳的花茶,不仅可提神醒脑、消除睡意,还有助于人体阳气的生发,驱散冬天积聚在人体内的寒邪。选择何种花茶,可根据个人喜好和花茶的功效而定。

  夏饮绿茶。

  夏季燥热,人在其中,挥汗如雨,体力消耗多,这时以品绿茶为好。绿茶性寒,“寒可清热”,最能去火,有生津止渴,消食化痰等作用。

  秋饮青茶。

  秋季天气干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之为“秋燥”,这时宜饮用介于绿、红茶之间的青茶。其茶性适中,不寒不热,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。

  冬饮红茶。

  冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养的需求较高。中医认为:“时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道,贵乎御寒保暖。”因而,冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暧腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。

  另外,需要提醒大家的是,泡茶不宜冲泡次数太多。一般,冲泡3~4次,茶多酚含量就很少了。

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来源:生命时报